Consejos para evitar la celulítis

Consejos para luchar contra la celulitis

Es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada. Los malos hábitos alimenticios son claves en la acumulación de grasa y la aparición de la celulitis.

Consumir dos litros de agua al día e infusiones de cola de caballo después de las comidas.

Mantener un estilo de vida activo. Hoy en día es fácil caer en la tentación de tener una vida sedentaria. Pero es importante mantenerse activo, practicando deportes o aficiones al aire libre y evitar pasar muchas horas sentada al día. La mejor opción, por ser la más universal, es caminar como mínimo media hora al día para ayudarnos a mantener el equilibrio. Caminar favorece la eliminación de la grasa y mejora la circulación.

Es importante llevar ropa que no oprima el cuerpo, especialmente las piernas.

Hay que evitar el consumo de café, tabaco y alcohol por que provocan retención de líquidos.

Evitar pasar mucho rato en una misma postura, ya sea de pie o sentado. Es importante que el peso del cuerpo no esté continuamente oprimiendo la misma zona. Asimismo es aconsejable poner las piernas en alto de vez en cuando para favorecer la circulación.

En la ducha

Es muy importante exfoliar bien la piel con una crema o esponjita durante la ducha, sobre todo sobre las zonas con celulitis. Después de la ducha será conveniente realizarse un masaje de un minuto con gel frío. 

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masaje con miel

La miel

Los seres humanos han usado la miel desde hace más de 9000 años. La han usado los egipcios, los griegos y las civilizaciones más antiguas.

La miel puede ser usada en cientos de mascarillas para ayudar a tu piel. Depende como la mezcles puede ayudar a restaurar, limpiar y ha nutrir tu cutis. Usada en medicinas y recetas de cocina la miel no necesita conservantes ni refrigeración y contiene aminoácidos y enzimas vitales para las células.

Digerida la miel ayuda a absorber el calcio, es rica en vitaminas y minerales. Ayuda a sanar heridas, tiene propiedades antibióticas, antivirales, anti-inflamatorias, y antialergicas.

Practica el masaje con miel natura

Queréis probar un masaje descongestionante muscular con una crema muy especial.

La miel debido a su espesor y viscosidad ayuda a realizar un masaje lento y profundo marcando un ritmo muy efectivo para eliminar tensiones musculares. Si a esto le añadimos las propiedades hidratantes y antinflamatorias conseguimos un masaje muy eficaz, agradable y natural.

Ponte a prueba (receta)

1. Una cucharadita de miel en la mano.
2. Añadir 3 gotitas de aceite de romero.
3. Esparcirlo por toda la espalda de forma rítmica y lenta.
4. Amasar lentamente toda la espalda durante 10 minutos.

videos de masaje gratis

si queréis ver como realizar el masaje completo podéis entrar en www.naturamasajes.com en youtube" canal de naturamasajes "natura escuela de masaje" para ver videos de masaje.

Reto natura

Reto natura del mes. Este verano apúntate al gimnasio spa más grande del mundo: La playa

Andar al aire libre, contemplando el paisaje, escuchando el sonido del mar o la naturaleza, es la mejor terapia para calmar los nervios y acabar con la ansiedad. Si estás realmente estresado después de un duro año de trabajo, un paseo diario a última hora de la tarde te hará sentir ligeramente cansado y te ayudará a dormir. También te ayudará a desentumecer el cuerpo después tantas horas de trabajo.

Fuera caloríasEl ejercicio de intensidad moderada realizado entre 30 y 40 minutos es el que más calorías quema. Sin sufrir, sin darte cuenta, sin tener que hacer dieta ni contratar un entrenador personal, irás quemando calorías y compensando los excesos que puedas cometer durante el día. Un paseo a primera hora de la mañana, después de tomarte una cerveza en el chiringuito, una tarde de compras o de vista turística... es la mejor forma de compensar las calorías ingeridas y de mantener activo tu metabolismo.

Baños en el mar

En estos días húmedos y calurosos, a muchos les apetece un baño en el agua del mar, donde los beneficios son tan grandes como el tamaño del mismo.

El mar nutre, relaja, da energía y purifica el organismo. El simple hecho de flotar en el agua del mar tiene efectos fisiológicos: los músculos se relajan, las secreciones hormonales se modifican, las ondas cerebrales se hacen más lentas y el sistema del oído se mantiene en reposo.

También, bañarse en estas aguas mejora la capacidad respiratoria, y favorece la eliminación de toxinas.

Incluso mejora la circulación y, como en el agua salada el cuerpo pesa diez veces menos, la bomba cardiaca actúa con un esfuerzo mínimo y por eso, cualquier ejercicio dentro del agua es más relajante y confortable.

Beneficios físicos del gateo por la arena:

· Tonifica y fortalece toda la musculatura de la columna de una manera simétrica y paralela corrigiendo así las posibles descompensaciones musculares, vicios posturales y desvíos de columna adquiridos.

· Tonifica y fortalece cinturas escapular y pélvica, así como brazos, piernas y todas y cada una de las articulaciones y paquetes musculares que los componen.

· Mejora la elasticidad de tobillos y manos.

· Tonifica y aumenta la resistencia cardiovascular, pudiendo obtener beneficios cardiocirculatorios y respiratorios si se realiza un ejercicio adecuado.

¿Cuáles son los beneficios del sol?
-Estimula la síntesis de la Vitamina D, fundamental en el sistema de absorción de calcio.

-Favorece la circulación sanguínea.

¿Cómo broncearnos correctamente?

El uso de protectores solares los primeros 20 años de vida reduce el riesgo de padecer cáncer de piel en un 78%. Las personas de piel clara tienen mayor riesgo de padecer cáncer de piel, por la ausencia de pigmentación. Tienen menos capacidad de adaptación y menos resistencia al sol. La respuesta a una misma radiación será diferente dependiendo del fototipo de la persona que la reciba. Es necesario escoger el protector solar en función de nuestro fototipo y el farmacéutico os pueden aconsejar. Los fototipos se clasifican en 6 niveles: Desde tipo 1 –piel casi albina, rubios y ojos azules- hasta tipo 6 –piel negra-, pasando por tipo 4, que es la piel mediterránea –cabello y ojos oscuros.

Beneficios de los estiramientos

· Preparación del músculo para eventualidad de un sobreestiramiento.

· Favorece la vascularización de los tejidos.

· Separa fascias y fibras musculares.

· Relaja el sistema nervioso.

· Aumento de flexibilidad de músculos, tendones y ligamentos.

· Evita estancamiento de la sangre.

· Elimina toxinas.

El masaje tailandes natura

¿Qué es el masaje Tailandés?

El masaje tailandés es un trabajo corporal profundo que ayuda a restablecer nuestra energía, a reequilibrar nuestros aspectos físicos, transmitirnos relajación y bien estar. Las técnicas utilizadas son presiones y estiramientos. Las presiones se realizan con los dedos, las manos, los pies, los codos o las rodillas y siguen las líneas energéticas del cuerpo. Los estiramientos pasivos nos permiten recuperar flexibilidad y alcanzar una relajación muy profunda.

Historia del masaje tailandés

El masaje Tailandés es parte de la medicina tradicional tailandesa cuyo origen se encuentra en la India en los tiempos de Buda. Las posturas y los estiramientos recuerdan a los movimientos del yoga

Como es una sesión de masaje tailandés en natura?

Lo primero a tener en cuenta es que este masaje se realiza vestido y con ropa cómoda de algodón.

El cliente se tumba en una cama tailandesa también llamada futón, que es como una colchoneta rellena de algodón.

La primera posición es tumbado hacia arriba con los ojos cerrados acompañado de una luz suave y música de relajación.

1 El masajista empieza a hacer unas presiones suaves desde los pies hacia los muslos con una sensación muy lenta y agradable.

2 Con las piernas flexionadas se hacen las mismas presiones en los gemelos y se continúa con unos estiramientos muy suaves que te dan una sensación de descanso y de relajación muy agradable.

3 El cliente se da la vuelta y se tumba hacia abajo y el masajista vuelve a hacer presiones desde los pies hacia arriba y continúa por la espalda aliviando todas las tensiones acumuladas del día a día.

4 Empezamos el amasamiento en manos y brazos.

5 El cliente para finalizar se tumba hacia arriba y se termina con un fantástico masaje en la cabeza y en la cara para dejarte descansando sin nada que te moleste durante los 10 mejores minutos de siesta que nadie haya probado.

• La duración de este masaje es de 1 hora.
• La indumentaria la suele facilitar el centro de masaje.
• El tai es un masaje de relajación y que ayuda si se practica con continuidad a tener unas mejores cualidades físicas.
• Si queréis saber mas sobre estas técnicas o aprender a practicarlas informaros en

• Llama para reservar tu cita al 964 24 82 71 que no te lo cuenten.

Exhibición gratuita del curso de masaje tradicional tailandés viernes 27 de 16 a Curso de masaje tradicional tailandés de 15 a 20 días 15, 22 y 29 de Septiembre.

argot librería especializada

En la calle San Vicente 16 de Castellón, podrás saborear un buen café mientras compras tu periódico o revista en nuestro Kiosco, el cual permanece abierto todos los días de la semana.

En la librería podrás disfrutar de la máxima oferta editorial, donde encontrarás desde las últimas novedades en narrativa, literatura clásica, hasta ese manual técnico que tanta falta te hacía. Descubre nuestra nueva sección especializada en Derecho y Empresa Wolters Kluwer y el espacio www.totcastelloenllibres.com, en el cual encontrarás todos los libros de, sobre y para Castellón. Consulta nuestras recomendaciones semanales en los medios de comunicación, así como las presentaciones, actividades, promociones... en: http://libreriaargot.blogspot.com/

natura playas de castellón

natura a firmado un acuerdo de colaboración con el Playas de Castellón para que los alumnos del curso de masaje deportivo experimenten con deportistas de elite todo lo aprendido durante sus dos años de formación. En esta colaboración los alumnos se desplazaran a las instalaciones del Playas, a partidos de la temporada, al igual que los jugadores también se desplazaran a las instalaciones de la escuela para recibir masaje de la mano de nuestros alumnos.

Este sistema de colaboración permite a nuestros alumnos estar en la elite del deporte y ganar experiencia como masajistas del deporte.

En navidad regale masaje a quien más quiere

natura le ofrece la oportunidad de hacer un regalo original a sus amigos o familiares que más quiere " regale un masaje". Nuestros cheque masaje son un buen recurso en estas fechas tan señaladas para hacer un regalo diferente y original, una experiencia que nunca olvidara y que le aportara a quien usted decida una recompensa en forma de salud y relajación para afrontar las fiestas con alegría.
Puede elegir entre nuestra extensa carta de masajes seleccionados de todos los rincones del mundo, desde los clásicos, hasta las relajantes envolturas de chocolate pasando por las terapias orientales como los masajes japoneses shiatsu o el exclusivo masaje tailandés.
No lo piense más, acertará.
Puede conseguir el cheque regalo llamando al 964 24 82 71 o en www.naturamasajes.com

Exhibicíon de Tuina

TUINA

Las técnicas manuales de masaje tienen en China una antigüedad demás de 2000 años, heredero de esta tradición consolidada en el AnMo (técnicas más antiguas de tratamiento manual), ha llegado hasta nuestros días el Tui Na, un método de masaje que utiliza principalmente la teoría médica china del sistema de vasos ycolaterales (Jing-Luo) como orientación terapéutica básica. A través de la aplicación del masaje con sus diferentes técnicas de

manipulación, se pretende conseguir una mejor y más equilibrada circulación de Qi a través de nuestro organismo.

Exhibición de entrada libre el día 24 de Septiembre de 17:00 a 19:00

Reservar plaza mediante correo electrónico. info@naturamasajes.com

vientre plano

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El vientre es una de las primeras zonas del cuerpo donde se observan las señales evidentes del descuido físico. Los músculos abdominales tienen mucho que ver en un vientre sobresaliente. Sin embargo, la atención que debemos prestar a nuestra región abdominal no sólo es cuestión de apariencia estética, los abdominales se iterrelacionan con los músculos de la espalda para soportar el tronco, juntos forman un anillo protector natural que sostiene en su lugar los principales órganos internos del cuerpo.
Por lo tanto unos músculos abdominales fuertes y tonificados significan una importante protección para la musculatura de la espalda, reduciendo notablemente el riesgo de sufrir dolores físicos serios, especialmente en la región lumbar.
Los ejercicios que te recomendamos te ayudarán a reforzar el soporte natural del cuerpo retrasando parte del desgaste que se produce con el proceso de envejecimiento, al mismo tiempo que mejorará tu forma física, disfrutando de un mejor aspecto y de una importante sensación de bienestar.

Ejercicios:


1. Tiéndete de espalda en el suelo o sobre un soporte firme, descansando toda la espalda y la cabeza, con las piernas estiradas. Inspira profundamente y al exhalar lleva una rodilla hacia el pecho hasta sentir que se estira la parte baja de la espalda y la cadera. Mantén la posición entre 10 y 20 segundos. Seguidamente vuelve a estirar la pierna despacio. Realiza el ejercicio descrito unas 6 veces alternando las rodillas.


2. Continúa tendido de espalda con las piernas estiradas y la cabeza apoyada cómodamente en el suelo. A continuación dobla ambas piernas y lleva las rodillas hacia el pecho lentamente al tiempo que sueltas todo el aire. Mantén la posición entre 10 y 20 segundos, sintiendo como se estiran los músculos de los muslos, cadera y parte baja de la espalda. Realiza el ejercicio descrito de 3 a 5 veces.

3. Manténte tendido de espalda y coloca las manos debajo de las caderas con las palmas hacia el suelo. Levanta las piernas del suelo manteniendo éstas completamente estiradas, de modo que formen un ángulo de 90º. A partir de esta posición baja una pierna sin llegar al tocar el suelo, mantén la otra arriba. Seguidamente sube una pierna y baja la otra sincronizando el movimiento y respirando en cada dos movimientos. En ningún momento las piernas tocan el suelo. Realiza 20 veces el ejercicio. Descansa llevando la rodilla al pecho, hazlo 3 veces más.


4. A partir de la posición anterior flexiona las piernas, apoyando los pies con firmeza en el suelo, y situando los brazos estirados por delante del pecho. Respira profundamente y lleva el torso hacia delante, de modo que las manos se aproximen a las rodillas, soltando el aire. Mantén la posición entre 10 y 20 segundos. Seguidamente relaja y repite el ejercicio 10 veces.

5. Siéntate cómodamente con los antebrazos y las palmas de las manos a los lados de las caderas y apoyados con firmeza en el suelo. Flexiona una pierna y mantén la otra estirada pero separándola del suelo. Realiza un pedaleo lento y rítmico con las piernas, mientras una se estira la otra se flexiona, al mismo tiempo respira con regularidad. Realiza 3 series de 10.


6. Tiéndete en el suelo con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo, entrelaza las manos y colócalas detrás de la cabeza. Inspira profundamente y exhalando el aire, levanta el torso dirigiéndolo hacia fuera, de modo que el codo se dirija hacia la rodilla contraria, en todo momento mantén los pies apoyados en el suelo. Vuelve hacia atrás inspirando para realizarlo seguidamente hacia el otro lado. Realiza 10 veces el ejercicio, alternando los lados.


7. A partir de la posición anterior, estira una pierna y levanta la otra manteniendo la rodilla flexionada, hasta que ésta quede perpendicular a la cadera. Adelanta el torso, llevando el codo hacia la rodilla contraria, manteniendo la otra pierna completamente estirada. Realiza el ejercicio 10 veces alternando las rodillas. Respira rítmicamente.


8. Tiéndete en el suelo con la cabeza cómodamente apoyada. Flexiona una pierna y coge la rodilla con la mano opuesta. Seguidamente tira de ella llevándola hacia el suelo al tiempo que sueltas el aire. Mantén la posición en un punto donde sientas que se estira la musculatura de la cadera y de la zona lumbar, sin llegar a sentir dolor. Realiza tres respiraciones completas y después realízalo por el otro lado.

cena de verano

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Propuesta de menú Panorama (Grao-puerto):

Entrantes:
1.- Guacamole y Hummus con sus herramientas ( 1u/ 6pax)
2.- Carpaccio de Bacalao ( 1u x 6 pax )
3.- Patatas Rellenas ( 1u x pax )
4.- Palitos de pollo teriyaki ( 1u x pax )
5.- Ensalada- Elige tu una - ( 1u x 4 pax )

Principal:
6.-Tosta o bocadillo ( 1u x pax )

Postre:
7.- Degustación de postres ( 1u x 4 pax ) : tiramisú, tarta de queso, de naranja y muffing de chocolate.

Cafés:
8.- Incluido

Bebida: Incluida durante la cena, ilimitada hasta los postres.
9.1.- Vino Tinto Joven "Viña Canda", D.O. Logroño.
9.2.- Cerveza de barril.
9.3.- Agua o refrescos

Este menú te sale por 20 €.

Si prefieres en vez de bocadillo que os saque unos platos para picar. Podría ser unas fuentes de Atún a la plancha con tempura de verduras y otras de Solomillo con salsa de miel y mostaza con sus verduritas. ( 1u x 2 pax ). Si es esto lo que prefieres os lo puedo dejar en 20 €, pero os tendría que quitar un entrante, por ejemplo el Carpaccio.

Luego si quieren tomar alguna copa: 4,5 €


¿que os parece chic@s???
Ir confirmando y pagando en Natura y Jordi me pasará la lista, tenemos de tiempo para la reserva hasta el Martes 10.

noticias natura

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Horario de verano desde el 1 al 31 de agosto
De lunes a viernes de 10 a 13.30 y miércoles de 16 a 20

12 de Julio 2010 Curso de vendaje funcional

Un año más celebramos con gran éxito de participación y de satisfacción el curso de vendaje funcional a cargo de nuestro querido amigo Toni Bové. Nos volvió a sorprender actualizando los vendajes con una técnica magistral, mostrándonos las aplicaciones del Kinesiotaping y con muchos más secretos que solo un profesional de su talla conoce. Desde natura agradecerle su entrega a nuestros alumnos y hasta el próximo año. Felicitar también a todos los alumnos participantes en el evento por su esfuerzo en apostar por una enseñanza continua y de calidad. Gracias a todos.

4 de Junio 2010 masaje para la fundación Sergio García

Los municipios castellonenses de Benicarló y Peñíscola albergarán el 4 de Junio la 'IV Jornada Benéfica Fundación Sergio García', que reunirá a los amigos del campeón en sendos encuentros de fútbol y golf, con el objetivo de recaudar fondos que irán destinados a la Asociación Piel de Mariposa DEBRA y Asociación-Escuela El CAU de Castellón.

ALGUNAS DE LAS PERSONALIDADES YA CONFIRMADAS: el propio Sergio García, Jose M. Gutierrez "Guti" (futbolista), Miguel Angel Nadal (ex-futbolista), Patxi Salinas, Craioveanu, Angel Alonso "Pichi" (ex-futbolista), Pepín Liria (torero) ,Enrique Ponce (torero), Miguel Angel Silvestre "El Duque" (actor), Miguel Angel Muñoz (actor) (UPA Dance), Efren Reyero, Verónica Mengot, Carlos G. Hirschfeld (presentador TV), Jaime Alguersuari (piloto F1), Francis Lorenzo (actor) y muchos más....

PROGRAMACION de ACTIVIDADES del Viernes 04 de Junio 2010
- TORNEO de GOLF: Por la mañana en el campo de Sant Jordi.
- COMIDA BENEFICA a las 15h30
- PARTIDOS DE FUTBOL en el Campo de Futbol Municiapl de Benicarlo
A las 19h45: Famosos vs Famosos
A las 20h45: Ex-Futbolistas vs Borriol CF


TODA LA RECAUDACION SE DESTINARA A FINES BENEFICOS

PRECIO ENTRADAS PARTIDOS FUTBOL: 2,00 €
VENTA ANTICIPADA DE ENTRADAS Futbol (YA DISPONIBLES)
* En el GRAN HOTEL PEÑISCOLA **** (Avda Papa Luna nº 132-136, Peñiscola)
* Pub Mandarina de Peñiscola
* TOURIST INFO de Benicarló
* Seroffice Benicarló

FILA 0: Colabora solidariamente haciendo tu donación personal para el evento. Datos: Titular cuenta : FUNDACION SERGIO GARCIA - Entidad: Lloyds Bank (sucursal c/ Serrano, nº 90, 28006.-MADRID) - Cuenta Corriente: 0106 - 0000 - 92 - 0068004605

Igualmente, en el Hotel, dispondrán de una hucha/urna, donde poder depositar sus contribuciones.

PROGRAMACION Resto de Actividades (Sábado y Domingo) : Pte concretar por los colaboradores

Más información, fotos y enlaces en el muro de este evento (registro como usuario de Facebook requerido


25 de mayo de 2010 10 Km Villa real

Este 30 de mayo a las 9:00 de la mañana nos daremos cita en villa real en la carrera organizada por 42 y pico para que continuéis poniendo en práctica todo lo aprendido durante este año. Os esperamos, la hora de reunión será a las 8.15 en la escuela o a las 9:00 en los jardines de la piscina de Villa real. Os esperamos.

13 de Abril de 2010 15Km citutat de Castello

El domingo 11 de abril disfrutamos con la colaboración de un gran grupo de alumnos de la carrera 15Km ciutat de Castello organizada por evasión running. El evento tuvo lugar en el Corte ingles y fue una dura carrera de 15 km que transcurrió por las calles de Castellón. Desde aquí agradecer a los alumnos su participación. Os esperamos en próximos eventos. Un saludo.

26 de Febrero de 10 prácticas con el equipo de ciclismo Belga

El viernes 19 de febrero, nuestros alumnos tuvieron la gran oportunidad de practicar todo lo aprendido con un equipo profesional de ciclismo Belga, el cual quedo tan contento con los servicios recibidos por nuestros alumnos de natura que hemos establecido una colaboración para la próxima pretemporada.

16 de diciembre 09 monográficos en la escuela de Gandía

El próximo 30 de enero se realizara un monográfico del piedras calientes en la escuela de Loles Brito de Gandia y el 13/20 de febrero monográfico de masaje tradicional tailandés. Si queréis apuntaros a estos fantásticos monográficos, podéis llamar a la escuela de Castellón 964 24 82 71 o llamar directamente a la escuela de Gandia 962961994. Os esperamos.

07 de diciembre 09 marcha tombatosals

El día 20 de Diciembre natura, invita a participar a todos los alumnos y ex alumnos que quieran colaborar en la última carrera de este año. La marcha Tombatosals que como ya viene siendo costumbre, es la ultima carrera que participamos como masajistas antes de dar comienzo las fiestas de navidad. Para todos los alumnos que queráis asistir, la hora de quedada en la escuela se a fijado a las 9 y en el recinto deportivo el Chencho a las 10. Un saludo y felices fiestas


18 de noviembre 09 talleres gratuitos

Natura, el día 20 de noviembre finaliza sus jornadas de talleres gratuitos hasta la próxima edición en el mes de abril. Tras el éxito de estas jornadas, desde natura os queremos agradecer vuestra asistencia y daros las gracias por las donaciones a Caritas. Os esperamos este viernes por la tarde en la exhibición de masaje tailandés. Gracias


16 de noviembre 09 Cena de Navidad 2009

A todos los alumnos y ex alumnos de natura os esperamos en la cena de navidad que este año será el viernes dia4 de diciembre a las 10 en el restaurante Don Rigodón en la C/ la Gasca. Llamar a la escuela para confirmar vuestra asistencia.

2 de noviembre 09 marxa de muntanya benicasim

El día 22 de noviembre a las 10:00 de la mañana, nos reuniremos como todos los años en la IX marxa de muntañya de Benicassim, a la cual llevamos asistiendo desde su creación.
Los alumnos que no tengan como desplazarse a Benicasim que se reúnan en la escuela a las 9:00.
La carrera de montaña consta de 26 km, y la hora de comienzo para los participantes es a las 8:00 de la mañana.
La carrera transcurrirá rodeados de un precioso paisaje por el desierto de las palmas y finalizara en la plaza de los dolores de Benicasim.

1 de noviembre 09 monográfico de chocoterapia

En natura el viernes 6 y el sábado 14 de noviembre, realizaremos los monográficos de Chocoterapia. De la cual estamos muy orgullosos ya que el protocolo que utilizamos en el monográfico, esta 100% desarrollado por nosotros.
Llevamos toda una década ofreciendo nuestros protocolos a balnearios y spas con resultados excelentes.

Te esperamos.

16 octubre 09 IV Gran Premio 42 y pico

Este 25 de Octubre a las 11 h se disputa en Castellón la IV Gran Premio 42 y Pico ciudad de Castellón.

Esta prueba anual que transcurre por las calles céntricas consta de un recorrido total de 10 Km. en los cuales los corredores pondrán a prueba su forma física adquirida durante el entrenamiento de todo el año.

Para finalizar, el equipo de masajes natura, estará esperando en la zona de meta a los participantes para realizarles un masaje de descarga muscular.

Acordaros que si queréis venir a colaborar tenéis que apuntaros en la escuela o por correo electrónico.

La hora de quedada establecida para los alumnos es:

9:30 en la escuela o a las 10:00 en la Plaza Tetuán para almorzar todos juntos.

Os esperamos.

1 septiembre 09 Descuento libreria Argot

Gracias a la colaboración de la librería Argot, los alumnos de natura tendrán un descuento del 5% presentado su carnet en la librería situada en la calle san Vicente.

masaje facial

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El masaje facial es uno de los masajes estrella en cuanto se refiere a las técnicas de masaje antiestrés ya que se experimentas sensaciones muy agradables y apaciguadoras, también es muy utilizado para complementar los tratamientos estéticos. Es un masaje muy apropiado para parálisis faciales, siempre con consentimiento medico.

Antes de realizar un masaje facial recobra especial importancia la limpieza de nuestras manos ya que vamos a trabajar cerca de mucosas y podríamos crear algún tipo de irritación o infección sobre todo si acabamos de comer o fumar ya que podríamos trasmitir olores desagradables lo cual seria una falta de profesionalidad. Si con anterioridad al masaje facial se estaba trabajando en otra zona del cliente como las piernas o espalda, antes de iniciar el masaje a nivel facial, el masajista deberá de volver a lavarse las manos.

También al trabajar sentados colocados justo detrás del cliente también es importante si se requiere tomar un caramelo mentolado y evitar en la medida que nos se posible respirar sobre el cliente.
En la exploración visual con el cliente tenéis que observar o preguntar que tipo de piel tiene nuestro cliente para según sea poner un producto más suave o mas hidratarte.

Ejm:
En una piel grasa con un serum ya seria suficiente y en una piel seca se le podría aplicar una crema de aceite de sésamo u oliva.

Si nuestro cliente tuviese fiebre, acne, herpes, conjuntivitis etc.… desistiríamos a realizar la sesión de masaje ya que le podríamos crear una infección cutánea.

El cliente se acomodara decúbito supino, con una almohada en la zona cervical, en ropa interior y tapado con una sabana hasta la clavícula.
Siempre comenzaremos el masaje limpiando el rostro con unos algodones y un tónico facial que aportara una sensación de frescor y limpieza.

thai food spa

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Thai foot Spa es un tratamiento de pies que está presente en los más exclusivos centros Spa de Tailandia. Fusiona la reflexología china con la cultura Tailandesa.
Actualmente existen en Tailandia numerosos centros especializados en tratamientos de pies. Con un atractivo menú de posibilidades para cubrir todas las necesidades. En ellos encontramos tratamientos diseñados para pies cansados, tratamientos hidratantes, exfoliantes y todos ellos combinados con la tradicional reflexologia.
Son algo parecido a un oasis de bienestar. Cuidando al mínimo detalle la decoración, la iluminación, los sonidos y los olores que nos trasportan a un mundo de sensaciones que hacen de cada visita una experiencia única que nos ayuda a recuperar la armonía entre cuerpo, mente y alma.
Según la medicina china cada pie tiene 23 puntos que se relacionan con diferentes partes del cuerpo. Usando un pequeño palo de madera y ejerciendo presión sobre estos puntos ayudamos a liberar cualquier flujo de energía bloqueado, mejorando la vitalidad, el bienestar general, la circulación periférica y la calidad del sueño.

Un tratamiento para ayudar a restablecer la armonía del cuerpo y de la mente, con el que conseguiremos reducir el stress, a la vez que favorecemos la circulación de nuestras piernas.