Consejos para luchar
contra la celulitis
Es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada. Los
malos hábitos alimenticios son claves en la acumulación de grasa y la aparición
de la celulitis.
Consumir dos litros de agua al día e infusiones de cola de
caballo después de las comidas.
Mantener un estilo de vida activo.
Hoy en día es fácil caer en la tentación de tener una vida sedentaria. Pero es
importante mantenerse activo, practicando deportes o aficiones al aire libre y
evitar pasar muchas horas sentada al día. La mejor opción, por ser la más
universal, es caminar como mínimo media hora al día para ayudarnos a mantener
el equilibrio. Caminar favorece la eliminación de la grasa y mejora la
circulación.
Es importante llevar ropa que no oprima el cuerpo,
especialmente las piernas.
Hay que evitar el consumo de café, tabaco y alcohol por que
provocan retención de líquidos.
Evitar pasar mucho rato en una misma postura, ya sea de pie o
sentado. Es importante que el peso del cuerpo no esté continuamente oprimiendo
la misma zona. Asimismo es aconsejable poner las piernas en alto de vez en
cuando para favorecer la circulación.
En la ducha
Es muy importante exfoliar bien la piel con una crema o
esponjita durante la ducha, sobre todo sobre las zonas con celulitis. Después
de la ducha será conveniente realizarse un masaje de un minuto con gel frío.
